Besarkada honela definitzen da: estutu besoen artean. Zalantzarik gabe, nire maitasun-ekintza edo maitasun-ekintza gogokoena. Niretzat ez dago besarkada bat baino hoberik: gaizki nagoenean ondoeza arintzen du, ondo nagoenean ospatzeko modu bikaina da. Hain da horrela, ezen berari buruz idatzi nahi bainuen; izan ere, maila zientifikoan ere frogatu da besarkadak propietate asko dituela.
Kontaktu fisikoa sentitzen dugunean, gure burmuinak oxitozina askatzen du, "maitasunaren hormona" bezala ezagutzen dena, lasaitasun, konfiantza eta lotura emozionaleko sentimenduak sortzen laguntzen duena.
Gainera, afektu fisikoak estresa murriztu dezake, estres-egoerekin lotutako beste hormonen eragin negatiboari (kortisola eta adrenalina) aurre eginez. Are gehiago, bakardade-sentsazioa gutxitu eta aldarte positiboa sustatu dezake.
Beraz, besarkaden onurei buruzko laburpen txiki bat egingo dugu:
Oraindik arrazoi on bat bilatzen duzue maite dituzuen pertsonak besarkatzeko? Besarkada samurrak eta maitasunez beteak funtsezkoak dira gure osasun mental eta fisikorako.
Hori bai, besarkada on bat izan dadin eta onura horietarako guztietarako konta dezan, zentzuzko besarkada bat izan behar du, indarrez eta gutxienez 12 segundokoa.